Yoga Adem Ontspan Nijmegen 2.37

Hatha yogalessen Nijmegen maandag om 19.00 en om 20.00 uur in wijkcentrum de Turf,Malvert in Dukenburg.
Alle overige lessen vinden plaats op de Nieuwstadweg 5 Lindenholt
Dinsdag en woensdag om 19.00 en om 20.15 uur.
Woensdag 10.00- 11.00 uur
Donderdag 18.00- 19.00 uur.

Individuele adem- en ontspanningstherapie methode van Dixhoorn. Spanning is nuttig. Elk mens bouwt spanning op, om in tijden van drukke werkzaamheden of stressvolle situaties te kunnen blijven functioneren. Maar als de spanning in het lichaam blijft, terwijl de oorzaak is verdwenen, dan ontstaan klachten. Die verminderen of verdwijnen als de spanning afneemt. Als u klachten houdt, dan kan Adem- en Ontspanningstherapie (AOT) uitkomst bieden. Ademtherapie is het helpen herstellen van een natuurlijke- en ontspannen adembeweging, die door het hele lichaam voelbaar is. Ontspanningstherapie is het bewust worden en het leren hanteren van lichamelijke- en mentale gespannenheid. Met AOT krijgt u inzicht in hoe u met spanning omgaat en leert u hoe u zelf spanning kunt reguleren, zodat er balans ontstaat tussen spanning en ontspanning. Dat leert u via oefeningen en instructies tijdens de behandelingen.
www.yoga-adem-ontspan.nl