Welzijnspraktijk Jezelf 2.87

Ik begeleid mensen in 3 maanden naar een leefstijl in balans dmv bewust eten, meer bewegen en regelmatig ontspannen. Het programma bestaat uit gezond eten, beslist geen dieet, maar genieten van eerlijke en pure voeding. Dus voeden en niet vullen. Er wordt gewerkt aan een beweegprogramma en 1 keer per week geef ik een high intentsity interval training. Ontspanning bereik je door o.a. massage, meditatie, mindfulness. Na afloop ben je een fitter, energieker, positiever en meer ontspannen mens.
Voor bedrijven heb ik een training van 10 weken ontwikkeld: fit en business. Bestemd voor groepen minimaal 4 en maximaal 8 personen. Alle onderdelen van het individuele leefstijl programma zijn hierin verwerkt.