Waves, beach & health center 3.39

WAT
"Waves, beach en health center" biedt therapie, gezondheidstrainingen en workshops met betrekking tot houding, beweging, pijn- en stressmanagement.

WAAR
Bij Waves in Zandvoort, op locatie of in-company

WANNEER
Dinsdag: 09.00u – 18.00u
Woensdag: 09.00u – 19.00u
Donderdag: 09.00u – 18.00u
Vrijdag: 09.00u – 18.00u
Zaterdag: 10.00u – 17.00u
-> Pauze: 13.00u – 14.00 uur
-> Op aanvraag ook workshops ‘s avonds mogelijk

WIE
Cathy Samé Lottin is eigenaar van Waves, trainer en coach. In haar individuele behandelingen of groepstrainingen staat lichaamsbewustwording, gedragsverandering en stressmanagement centraal. Zij gebruikt diverse methodes en werkt op basis van oefentherapie Mensendieck. Met haar ruime ervaring in uiteenlopende vakgebieden en haar enthousiaste en optimistische levensinstelling weet Cathy mensen te inspireren en te motiveren.

WAAROM

“We can't stop the WAVES, but we can learn how to swim"

1) Functies van het lichaam begrijpen
Het lichaam is een geavanceerd zelfregulerend systeem dat automatisch signalen afgeeft wanneer het iets nodig heeft.(bij honger, dorst, vermoeidheid) Jammer genoeg zijn veel mensen het contact met hun lichaam verloren. Een hongergevoel wordt genegeerd, want het is nog geen tijd om te eten. Men zit in een slechte houding en herkent nekklachten pas wanneer ze een pijnsignaal afgeven. Moeheid wordt genegeerd, want men moet nog doorwerken. Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg. Door inzicht te krijgen kun je patronen doorbreken.

2) Grenzen herkennen
Wanneer jouw grenzen overschreden zijn is het van belang te leren op economische en functionele wijze om te gaan met jouw energie. Hieruit kan een nieuwe balans ontstaan en kan verergering of terugkeer van valkuilen voorkomen worden (secundaire preventie).

3) Helpende tools toepassen
Met de juiste tools kun je meer controle krijgen op je leven en eventuele klachten. Door middel van biofeedback, ontspanningstechnieken, cognitieve training (NLP en RET), houding en bewegingstherapie krijg je inzicht in jouw mentale en fysieke belastbaarheid en mogelijkheden. Aan de hand van oefeningen leer je op effectieve wijze optimaal met stress om te gaan.

4) Passies benutten - Talenten stimuleren
Uit passie ontstaat inspiratie. Je hebt passie nodig om je vitaliteit te vergroten. Door je talenten en kwaliteiten in te zetten stimuleer je je productiviteit. Beiden geven de kracht en de wil om doelen te realiseren, waardoor je nog steviger in je schoenen staat.

INZICHT = WILLEN = KUNNEN