Vitalies 2.27

Vitaliteit is afgeleid van het Latijnse woord ‘vita’, wat leven betekent. Vitaliteit heeft te maken met het hebben van energie, je lekker voelen en het beschikken over veerkracht . Het is daarmee ‘levenskracht’ en gaat over balans in fysieke en mentale gezondheid. Vitaliteit heeft alles te maken met bewust leven en met aandacht voor je behoeften, je energie en je gezondheid.

Volgens Vitalies kun je pas aandacht hebben voor je behoeften, als je die ook daadwerkelijk kent. Weten wie jij bent, wat en wie jij belangrijk vindt, wat jouw passies en drijfveren zijn. Weten waar je van ontspant, wat of wie je energie geeft en wat zinvol leven voor jou is. Vitalies vertaalt dit naar drie praktische pijlers: veerkracht, ontspannen bewegen en puur & lekker eten.