Studio Go4Pilates 2.63

Na ruim 3 jaar lang Pilates en Yoga/Body & Mind lessen gegeven te hebben in een ruimte bij Topfit was het voor Tonja de Vries tijd om haar eigen studio te openen. Deze studio is vanaf 1 januari 2014 te vinden bij de entree van Sportcentrum De Koploper en ademt rust, balans en kracht uit. Tonja de Vries geeft in haar studio Klassieke en Power Pilates lessen, Yoga/Body & Mind lessen, ademhalingstechnieken en Personal Training. Van Pilates is bekend dat het de houding, stabiliteit en flexibiliteit van het lichaam verbetert en daarmee vaak rug- en nekklachten verdwijnen. Pilates richt zich op de versterking van de spieren rondom de wervelkolom. De Grondlegger van de klassieke Pilates, Joseph Pilates, heeft zijn methode gebaseerd op bewegingen van dieren, box oefeningen, Aziatische vechtsporten, ballet, cardio en yoga. “De lessen zijn niet leeftijdgebonden en zijn geschikt voor zowel gezonde personen, als voor mensen met blessures”, vertelt Tonja enthousiast.
De Vries vertelt verder: “Bij Yoga/Body & Mind gaat het vooral om flexibiliteit, ontstressen en ontspanning door middel van bewegingen en ademhalingstechnieken.” Bij GO4Pilates wordt daarbij gebruikgemaakt van verschillende soorten stromingen binnen de Yoga.

Tot slot richten de ademhalingstechnieken zich specifiek op de verbetering van de ademhaling, waardoor diepzittende stress en afvalstoffen worden afgevoerd. Men voelt zich hierdoor fitter en meer ontspannen. Tonja besluit tot slot: “Iedereen is van harte welkom om de nieuwe studio te komen bekijken. In de hele maand januari zijn de proeflessen gratis, zodat iedereen kennis kan maken met mijn studio en verschillende lessen.” Inschrijven is wel noodzakelijk en kan via de website www.go4pilates.nl.