Rijnmondfitrozenburg 3.66

Rijnmondfit is kleinschalig en vertrouwd sporten in het wooncomplex voor alle bewoners van Rozenburg en omstreken 7 dagen van de week 24 uur per dag.

Inschrijven vanaf december 2015

U kunt per telefoon, 0181-745040 of per mail, info@fysiotherapierijnmond.nl een afspraak maken voor inschrijving. Graag vóór deze afspraak uw inschrijfformulier invullen en printen, zodat de afhandeling voorspoedig verloopt. Vergeet uw legitimatiebewijs niet mee te nemen ter identificatie. Bij uw inschrijving geven wij u een duidelijke instructie over het gebruik van de tag en manier van toegang.

Prijs

Fitness voor € 21,50 per maand, inclusief begeleiding op gezette tijden.
Medisch fitness voor € 49,95 per maand, 2x/week trainen onder begeleiding van een fysiotherapeut

Wat is Fitness niet?

Fitness wordt vaak geassocieerd met zware krachttraining waarbij automatisch beelden van brede kerels met armen als boomstammen en benen als brugpijlers verschijnen. Welnu; ‘onbekend, maakt onbemind !’ en ‘onwetendheid is de moeder van de twijfel’. Weerstandstraining wil niet automatisch zeggen dat je er als Hercules uit gaat zien. Een lichaam ontwikkelt zich altijd binnen de grenzen die erfelijk aangelegd zijn. Wanneer je een bepaald type bouw hebt, bijvoorbeeld lang en mager, kun je nooit kort en dik worden!

Wat fitness wel doet

Wat je met fitnesstraining bereikt is, dat je lijf aanvankelijk blijft zoals het is, maar het makkelijker beweegt, sneller herstelt, minder snel vermoeid is en tegen een extra stootje kan en …..je ‘leeft’ fijner! Pas in een later stadium ‘reageert’ je lichaam op een regelmaat van ‘werken met weerstand’ oftewel “training”. De clou zit ‘m in de opbouw en dát doe je met training. Het kenmerkende van die opbouw is de balans tussen inspanning en ontspanning. Tijdens inspanning doe je het lichaam gecontroleerd geweld aan. Tijdens ontspanning ‘wapent’ dat lichaam zich tegen het geweld van een volgende training. Keer op keer ontwikkelt dit proces zich meer tot een stadium van perfectie, om dit vervolgens te handhaven.

Het fijne van fitnesstraining is dat ieder voor zich dit proces kan sturen en uitvoeren. Zowel de persoonlijke doelstelling van de recreant, als die van de topsporter, zij hebben ieder voor zich een programma wat “op het lijf geschreven is!”

Cardiofitness

Cardiofitness is een ideale trainingsvorm voor het gericht verbeteren van het algemeen uithoudingsvermogen

Gewichtentraining

Eén van de onderdelen van een fitnessprogramma zijn de spierversterkende oefeningen. Wij beschikken over een tweetal verschillende mogelijkheden:

conventionele krachtapparatuur

losse gewichten – waarmee naast kracht ook coördinatie getraind wordt.

Fitnesstraining is dan ook niet voor een enkeling maar voor iedereen! Het leuke is dat je er fysiek nooit slechter van wordt. Van belang daarbij is de begeleiding, het advies wat gegeven wordt en de uitleg van de methodiek. Hiervoor kunt u een afspraak maken met een personal trainer of deelnemen aan de begeleide uren. De fitnesstrainer beschikt over een breed scala aan expertise, ervaring en kennis. Begeleiding in fitness vereist meer dan alleen kennis over het lichaam in al haar facetten; zowel mentaal als fysiek, terwijl zaken als klantvriendelijkheid en beschouwing als vanzelfsprekend gelden. Mocht u al een ervaren sporter zijn dan kunt u ook zonder begeleiding terecht.

Veiligheid

Met behulp van camera’s houden wij de ruimte onder bewaking. Bij misbruik wordt u de toegang ontzegd,.

Gezondheidsverklaring

Beginnen

Voor dat u kunt beginnen vragen wij u online een gezondheidsverklaring in te vullen en te tekenen: de parQ index. Hiermee screenen wij op gezondheidsproblemen die u kunnen beletten zelfstandig en zonder begeleiding te trainen. Begeleide training kan met een personal trainer of u kunt deelnemen aan medisch fitness onder begeleiding van een fysiotherapeut. Inschrijven kunt u via onze website. Ook uw pasfoto kunt u “uploaden” en aan ons verzenden. Na ontvangst van uw digitale inschrijfformulier nemen wij contact met u op om de inschrijving af te ronden en de tag te overhandigen.
Mocht u niet beschikken over internet dan kunt u ook inschrijven aan onze balie van fysiotherapie Rijnmond.



Huisregels

Op onze website kunt de huisregels nalezen.

Openingstijden fitness

24/7, behoudens de uren welke gereserveerd zijn voor patiënten van het gezondheidscentrum. Deze tijden kunnen variëren. Op het publicatiebord in de fitnessruimte of website vind u altijd de actuele tijden Op deze tijden kunt u geen gebruik maken van de fitness.




Tarieven

Fitness € 21,50 per maand, inclusief begeleiding op gezette tijden. tag/elektronische sleutel € 14,95 Betaling per automatische incasso