Raising Heroes Tai Chi Maastricht 3.02

Tai Chi bestaat uit langzame bewegingen, dat houdt de spieren soepel en geeft energie. Het is een systeem van lichaamsbeweging dat de nadruk legt op balans en coördinatie, bedacht voor het verkrijgen van lichamelijke en geestelijke beheersing en gezondheid. De oefeningen worden achterelkaar vloeiend en in een gelijkmatig tempo uitgevoerd. De beoefening van Tai Chi kan bijdragen aan herstelprocessen bij gezondheidsklachten.

De lessen beginnen met bewust tijd te nemen voor jezelf. Daarna volgen ontspannende oefeningen om spieren en gewrichten los te maken. De Tai Chi zal worden ondersteund met Qigong (spreek uit als chi kung) oefeningen. Dat zijn op zichzelf staande losse oefeningen om je energie en bloedstroom te verbeteren of te verhogen. De lessen bestaan voor een belangrijk deel in het aanleren van een voor iedereen gemakkelijke korte vorm. Verder is humor en een open sfeer een belangrijk onderdeel in het lesprogramma.