Praktijk voor Oefentherapie Mensendieck Kaag en Braassem 2.25

Mindfulness (vol aandacht) is misschien het makkelijkst te begrijpen als je kijkt naar het tegenovergestelde ervan. Dat is (aandacht loos) leven op de automatische piloot. Let maar eens op hoe vaak onze geest in beslag wordt genomen door de planning van de dag, door onze zorgen, dagdromen of (vervelende) herinneringen,terwijl we routinematig onszelf douchen, in de keuken bezig zijn, auto rijden of werken.
Wat kan een training mindfulness voor je betekenen?
Mensen gaan mindfulness doen om tal van redenen: om meer rust of ontspanning te ervaren, minder te piekeren, beter om kunnen gaan met stress, zich beter kunnen concentreren, meer kunnen genieten, effectiever werken, beter slapen, enzovoort. Zie www.mensendieckkaagenbraassem.nl voor meer info