Pilates Ground Control Ammerstol - Krimpenerwaard 2.08

Korte uitleg van Ground Control Pilates:

Deze bewegingsmethode volgt de principes van bewust, beheerst en gecontroleerd bewegen met concentratie, een specifieke ademhaling en werken vanuit je kern/centrum en dat alles met vloeiende bewegingen, hierdoor worden je spieren sterker.
Pilates levert veel resultaten op voor de beoefenaar die met regelmaat en met precisie traint.
Spierkracht en flexibiliteit worden verbeterd, vooral die van de rompspieren. De wervelkolom wordt soepeler en kan meer aan, denk hierbij aan de rug. Rondom het bekken wordt alles veel stabieler.
De coördinatie, zowel musculair als mentaal, wordt verbeterd. Bewegen wordt soepeler. Het lichaam komt dus in evenwicht, de houding wordt hierdoor dus ook verbeterd.

Dit alles heeft dus aangename voordelen en aspecten in het dagelijks leven.

LET OP: PILATES IS VOOR DAMES & HEREN!!