Gymnastiek- en dansvereniging; Ontspanning Na Inspanning, te Montfoort.
Binnen deze vereniging worden verschillende soorten sporten beoefend.
Gymnastiek: kleutergym, recreatiegym voor zowel jongens als meisjes, wedstrijdturnen, seniorengym en stretching.
Dans: combinatie van Streetdance, Jazzballet en Showdance. De muziek varieert van popmuziek tot musicalnummers. Daarnaast wordt er veel aandacht besteed aan lichaamshouding, lenigheid en uitstraling, de punten die nodig zijn om een goede presentatie te geven van een dans.