My Health Trainer 2.7

My Health Trainer staat voor professionele personal training gericht op leefstijlverandering & gezondheid. Wij helpen je om jouw doelen te realiseren. Dit vraagt toewijding van ons maar zeker ook van jou! Het is dan ook belangrijk dat jij hier klaar voor bent. Bij My Health Trainer kijken we verder dan een paar uur training per week, ook jouw eetpatroon komt aan bod. Want training en voeding zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Bovendien kijken we naar andere factoren als, gezinssituatie/werk/stress etc. My Health Trainer helpt om de juiste balans te vinden en te behouden. Zodat jij je weer fit en gezond voelt.

Gentle Flow Yoga
Onze yogalessen helpen je om meer souplesse, kracht en lenigheid te verwerven. Ook zorgt het voor minder stress en meer rust in je hoofd. Yoga draagt bij aan zowel je fysieke als mentale gezondheid. Bovendien geldt er tijdens een yogales maar een regel: alles mag, niets moet! Je houd je eigen tempo aan en de rest komt vanzelf. Dat is toch heerlijk ontspannen genieten!

Bootcamp
Tijdens de Bootcamp training werk je aan je hele lichaam buiten in de natuur, dit alles in groepsverband. Hierbij maken we gebruik van bankjes, bomen, heuvels, fitness materialen maar ook een speeltuin biedt veel mogelijkheden om oefeningen te doen. Een Bootcamp les heeft altijd een vaste opbouw, we beginnen met een warming-up, gevolgd door een combinatie van kracht en conditie training en daarna sluiten we af met de buikspieren en een korte cooling-down. De trainer geeft altijd meerdere opties waardoor de training zowel voor de beginnende als gevorderde sporter geschikt is.

Dinsdag 19.00-20.00
Zaterdag 9.30-10.30