Motion yoga 2.15

Of je nu jong, oud, dik, dun, stijf of juist heel lenig bent, er zijn altijd genoeg yogahoudingen die passen bij jouw lichaam. Ik geloof dan ook dat iedereen yoga kan doen en dat yoga goed is voor vrijwel iedereen. Ik vind het belangrijk dat mijn lessen toegankelijk zijn. Daarom geef ik per houding verschillende opties, zodat je tijdens de les zelf kan kiezen welke optie bij jou past. Tijdens de lessen is er bovendien een fysiotherapeut van Fysiotherapie Fascinatio aanwezig voor extra advies en ondersteuning bij de yogahoudingen. Hierdoor zijn de lessen zeer geschikt voor mensen met lichamelijke klachten en mensen met weinig yoga-ervaring.

Yoga heeft veel voordelen. Zo geeft het je meer energie, kracht en flexibiliteit, verbetert het je concentratie en je geheugen. Daarnaast brengt yoga je lichaam en hoofd tot rust. Stress en onrust worden verminderd, je leert meer voelen en minder denken.

De lessen vinden wekelijks plaats op dinsdagavond van 20.15 tot 21.30 in het speellokaal van de Vijfster in Fascinatio (Educatusstraat 10, Capelle aan den IJssel). Een losse les kost 10 euro en een strippenkaart voor 12 lessen kost 105 euro. Heb je (nog) geen yogamat? Geen probleem! Ik heb enkele extra yogamatten beschikbaar.

KVK-nr: 65565207