Blue Zone Wise Fun Mindful Back to Nature Walk&Run 2.76

In een wandelpakje of hardlooppakje is dit een cursus bewustwording, anti-ratrace, anti-burnout. In wezen ga je de vele vermommingen zien van ratraces. Zodat je daar makkelijker keuzes over kunt maken, definitief of vaker, wat ook al winst is. Gezond buiten, gezond outgoing, ga je aan de slag met controle over je lichaam, ademhaling, mindset. Je oefent positief contact met de natuur, positief beeld van je eigen lichaam, je eigen mind. Slim on the long run!


Pik doelgericht de natuur weer op, slijt minder, stop prestatiedruk. Hardlopen onderbroken door wandelen, stilstaan. Neusademhaling rules. Geest én lichaam genieten.