Mindful Leven Breda 2.3

Mindful Leven leert je meer balansen rust te ervaren in je leven. In acht weken minder stress, minder angst, meer rust voor jezelf en je gezin.

Mindful Leven geeft een training voor ouders, die stress ervaren in de opvoeding of gezinsleven.

Mindfulness is met gerichte aandacht leven in het hier en nu, zonder oordeel. Hierdoor ontstaat er meer ruimte voor ontspanning, minder stress en piekeren, kun je meer genieten van het moment en leer je je anders verhouden tot emoties en pijn.

Uit steeds meer wetenschappelijke studies blijkt dat mindfulness de kwaliteit van leven vergroot en dat je meer ontspannen in het leven kunt staan.

Dit leer je in een 8-weekse groepstraining met oefeningen om de aandacht te vergroten en waar te nemen wat er aanwezig is, met vriendelijkheid en compassie.