Live Mindfully 2.7

Heb jij last van stress en een hoofd vol drukke gedachten? Voel je je wel eens gespannen, pieker je over werk of relaties of maak je je zorgen over de toekomst? Mindfulness laat je op een “andere, nieuwe” manier kijken naar jezelf en de wereld. Mindfulness kan je helpen om op een ontspannen manier om te gaan met alle dingen die op je pad komen, of ze nu leuk of niet leuk zijn.

Je traint je aandacht en leert een open, nieuwsgierige en accepterende houding te ontwikkelen naar het leven zoals het nu is. In plaats van piekeren over wat er in het verleden gebeurd is of je zorgen maken over de toekomst, leer je om goed om te gaan met de dingen die nu gebeuren. Door het oefenen in een milde, open houding zul je meer kunnen genieten van het leven. Live Mindfully geeft mindfulnesstraining in Leiden en Noordwijk en organiseert maandelijks stiltewandelingen in de Amsterdamse waterleidingduinen. In juni 2015 organiseer ik een mindfulness stilteweekend. Voor meer informatie ga je naar http://livemindfully.nl/mindfulness-leiden/