Kickboks workout voor dames 2.21

Heb je altijd al willen kickboksen maar was de drempel te hoog vanwege de aanwezigheid van grote sterke mannen? Dan is dit iets voor jou!?

Voor alle dames die
Kennis willen maken met de sport. De basisoefeningen willen leren of al bezitten.
Van een leuke en lekker pittige training houden met of zonder sparren.

Doel
Het lichaam body geven
Conditie en kracht op pijl krijgen en houden.
Vetverbranding.

Les bestaat uit
Warming up, aansluitend gaan we combinaties maken op elkaars handschoenen. Tussendoor sparvormen dit is niet verplicht!. Je kunt dan verder gaan met de combinaties of andere opdrachten. De les sluiten we af met een full body workout waar buik, benen, rug, biceps en triceps worden getraind.
De lessen worden afgewisseld met Circuit, pads-, bokszaktraining

Informatie
De lessen worden door een vrouwelijk trainster gegeven.
Er heerst een relaxte en vriendelijke sfeer met gelijkgezinde dames.
Competitief is gezond maar niet doel van de les, voel je meer dan is dit een mooie opstap naar andere kickbokslessen bij fit4u.

Materialen
Bokshandschoen en scheenbeschermers zijn aanwezig.

Breng mee
Water
Handdoek
Outfit: shirt en/of hemd. Strak zittende korte- of lange broek vanwege de trappen die je maakt.

Lestijd
Vrijdagavond van 19:30-20-45