Invictus Personal Training 3.45

Personal training, voedingsbegeleiding en sportmassage.

STAP 1: INTAKE
Bij de intake staat de oriëntatie tussen u, de personal trainer en de werkwijze van Invictus personal training centraal. Aan de hand van wetenschappelijk onderbouwde vragenlijsten maken we een screening van uw profiel, hulpvraag en doelen.

STAP 2: TESTEN & METEN
We maken een nulmeting om uw startpunt in kaart te brengen. We testen standaard de lichaamscompositie, kracht en uithoudingsvermogen, maar bij specifieke hulpvragen zullen we aanvullende testen en metingen verrichten.

STAP 3: TRAINING & COACHING
We werken concreet aan uw doelen en gezondheid, zowel in training als op het gebied van voeding, kennis en andere levensstijlfactoren. We trainen in de gym, het bos of op het strand; waar u maar wilt en wat u als prettig ervaart!

STAP 4: DUURZAAM GEDRAG
Wanneer het doel (bijna) behaald is zullen we focussen op duurzame gedragsverandering. Het voorkomen van terugval en behoud van het behaalde resultaat staan hier centraal.