Innersight Counseling 2.16

- Counseling-gesprekstherapie:

Counseling is een vorm van emotionele hulpverlening die helpt helderheid te scheppen in omstandigheden, gevoelens en gedachten. De aandacht is gericht op het oplossen of hanteren van problemen, vinden van antwoorden op vragen, het benutten van mogelijkheden en het ontwikkelen van (verborgen) kwaliteiten.

- Hulpverlening bij Nachtmerries:

Iedereen heeft wel eens een nare droom of nachtmerrie. Zo'n half miljoen Nederlanders heeft hier echter meerdere malen per week 'last' van. Ze komen dus vaak voor, zijn erg slaapverstorend en als ze niet behandeld worden, kunnen mensen er hun leven lang last van blijven hebben...
Goed nieuws is dat (ook chronische) herhalingsdromen en nachtmerries heel effectief te behandelen zijn.
Hiervoor zijn verschillende methodes ontwikkeld als Droomverklaring, Lucide droomtechnieken, Imaginatie- en Rescripting therapie. Zowel uit mijn praktijkervaring als uit wetenschappelijk onderzoek zijn deze methodes zeer effectief op korte termijn gebleken bij het verminderen, laten verdwijnen van herhalingsdromen nachtmerries.

- Slaapverbetering:

Je kan in mijn praktijk terecht voor begeleiding, slaapadviezen en ontspanning oefeningen bij slaapproblemen als: Moeilijk in slaap vallen, herhaaldelijk wakker worden, te vroeg wakker worden, slapeloosheid, teveel slapen, onuitgerust wakker worden, slaapwandelen, nachtangst, nachtmerries, tandenknarsen, verstoorde biologische klok. Aanpak en begeleiding worden afgestemd op wat jij in jouw proces nodig hebt.

- Meditatie & Bewustwording:

Mediteren is niet alleen heerlijk ontspannend, maar versterkt ook je bewustzijn, gezondheid, geheugen en concentratie. Het helpt spanningen in jezelf op te lossen en balans te vinden tussen lichaam en geest. Meer flexibiliteit, ruimte en helderheid te ervaren, zowel in jezelf als in relatie met je omgeving.