IKSUPilates 2.39

Je gaat met de SUP op pad door een mooi rustig stuk natuur. Tijdens de tocht worden SUP - Standing Up Paddling - en Pilatesinstructie gegeven. Suppen is een heerlijke manier om je staand over het water te verplaatsen terwijl je met de peddel links en rechts relaxed stuurt. Maar je stuurt niet alleen met je armen, ook met je "core", met je binnenste buikspieren. Daarom is de combi Suppen en Pilates heel logisch. Pilates is een samenspel van fysieke en mentale training. Het maakt je spieren soepel en sterk, maar door lichamelijk inspanning en concentratie op je lijf verfrist het ook je geest. De stabiliteit van je "core" is een belangrijke ondersteuning bij al je dagelijkse handelingen of als ondersteuning bij andere sporten. Doe mee!