GortershoekWellbeing 1.79

Shiatsu is een vorm van meridiaanbehandeling, gebaseerd op de Oosterse geneeskundige traditie. Door middel van het uitoefenen van druk op de huid en het uitvoeren van strekkingen en manipulaties wordt de ki, ofwel de levensenergie, uitgenodigd te gaan stromen om zodoende te zorgen voor een optimaal welbevinden.

De Chinese bewegingsleer Chi Neng Qigong is uitermate effectief voor het versterken van zowel lichaam als geest. De eenvoudige en sierlijke oefeningen stimuleren de doorstroom van energie (Qi) en maken je lichaam ontspannen en krachtig.

Ai Chi vindt plaats in schouderdiep warm water (31-35 graden) en bestaat uit eenvoudige, ontspannende, lichaamsbewegingen. Ai Chi maakt gebruikt van bewuste diepe ademhaling en ronde, zachte, langzame, grote, bewegingen van de armen, benen, en romp in vloeiende, continue patronen.