Gaia is een school en een trainingscentrum voor iedereen die behoefte heeft aan minder stress en meer rust, focus en balans. Hiervoor bieden wij cursussen en trainingen Mindfulness, Yoga en Zen meditatie.
Mindfulness is een wetenschappelijke methode om met training van onze aandacht de stress die wij in het dagelijkse leven ervaren snel te verminderen. Met Mindfulness leer je manieren om van bepaalde gedachten en gevoelens geen stress meer te ervaren.