Fitness Angels 2.46

Women in Shape "Ashmara Brader" specialiseert zich in het trainen en begeleiden van vrouwen. Wat uw doel ook is, afvallen/ aankomen door middel van training, women in shape heeft een gepast trainingsplan voor ieder gewenst doel.


In het park zie ik veel dames. Veel vrouwend denken nog steeds dat je het meeste afvalt door te gaan hardlopen.
Wist je dat krachttraining veel effectiever is dan hardlopen als je wilt afvallen? Daarnaast is het ook nog eens veel beter voor je gewrichten.

Van krachtoefeningen val je meer af dan van hardlopen

Ook denken veel vrouwen dat je van krachttraining aankomt, wat natuurlijk onzin is, je valt er juist van af! De meeste mensen weten dat niet. Daarom zie ik in het park zoveel mensen hardlopen en staan veel vrouwen in de sportschool alleen maar op een crosstrainer, fiets of hardloopband. Dat is op zich goed voor je hart en je conditie, maar voor je vetverbranding kun je beter ook krachtoefeningen gaan doen!

Door je spieren sterker te maken krijg je een mooie vorm in je lichaam en je vetverbranding gaat omhoog, ook in rust. Je bereikt deze dingen niet met hardlopen.

Ook denken vrouwen dat ze door middel van krachttraining er meteen uit zullen zien als een vrouwelijke versie van Arnold Schwarzenegger. Ook dit is niet waar. Iedereen heeft een eigen streven. Bij de een zal het een platte buik zijn en een ander is blij dat de cellulitis op de dijen weg is.
Dit alles kan door middel van krachttraining!

Dus als je wilt afvallen en fit wilt worden, ga dan krachtoefeningen en pas je voeding aan!


“Fit Worden Met Persoonlijke Begeleiding”

Wil je graag met persoonlijke begeleiding fit worden? Zit je er aan te denken weer te gaan sporten? Lekker te trainen en weer energie te krijgen?
Dan is mijn Personal Training geschikt voor jou! Ik maak een leuk, gevarieerd programma op maat voor je en ik begeleid je 1-op-1 bij de training. Zo haal je het maximale uit jezelf, heb je een stok achter de deur.

Personal training is een belangrijke investering in jezelf. Je vraagt je misschien af of je niet beter zelf kunt trainen.
De voordelen van Personal Training ten opzichte van zelf trainen zijn:
- Je bereikt meer resultaat in kortere tijd
- Elke training is weer anders en ik zorg ervoor dat je steeds net dat stapje extra doet en zo vooruitgang boekt.
- Meer kans op succes en een stok achter de deur.
- Minder kans op blessures door aandacht voor de juiste houding en uitvoering van de training.

Become a woman in shape!