Fitdankbaby Pijnacker-Nootdorp 2.05

Fitdankbaby® betekent plezier voor moeder én kind. Het is een fitnesstraining waarin oefeningen voor jou als moeder en je baby centraal staan. Elke training bestaat uit een reeks gevarieerde oefeningen om alle spiergroepen weer te versterken (buik, benen, billen, rug en bekkenbodem).

Leuk aan de training is ook dat je ervaringen kunt uitwisselen met andere jonge moeders en je indien nodig direct advies kunt vragen aan mij (deBabycoach®) Onze praktijk is als enige gecertificeerd in de regio!

Het voordeel van Fitdankbaby®
Baby's genieten van de gezamenlijke activiteiten met hun moeder.
Bij Fitdankbaby® worden de oefeningen precies afgestemd op de leeftijd van de baby, zodat deze ook voor je kindje uitdagend zijn. Je werkt als jonge moeder aan je conditie én aan een intensief contact met je baby. Je kindje is gedurende de hele training onderdeel van de oefeningen. Door de groei en een toename van het lichaamsgewicht van je kindje worden de oefeningen wekelijks zwaarder.

Fitdankbaby-gordel
Je doet een aantal oefeningen met behulp van een speciaal ontwikkelde fitdankbaby®-Gordel. Deze ondersteunt en zekert de houding van de baby op je lichaam. Dit biedt een grote variatie aan bewegingsmogelijkheden.

Voor wie?
Fitdankbaby® is er voor jonge moeders en hun baby’s vanaf 3 tot 8 maanden in de eerste week. (alle overige baby’s graag overleggen met de cursusleidster. De cursus is gemakkelijk te volgen voor de beginnende sporter of als je heel lang niet aan sport hebt gedaan.




Cursusduur en groepsgrootte?
8 weken van 1 uur. Maximaal 6 deelnemers



Wat neem ik mee?
• Gemakkelijk zittende kleding
• Verzorgingsproducten voor je baby (eventueel voeding)
• Speentje / spuugdoekje
• Water of bidon
• Handdoek om op te liggen. .


Wanneer?
alle lessen van 9.00 - 10.00
1. zaterdag 29 augustus
2. zaterdag 5 september
3. zaterdag 19 september
4. zaterdag 26 september
5. zaterdag 3 oktober
6. zaterdag 10 oktober
7. zaterdag 17 oktober
8. zaterdag 24 oktober


Kosten:
€ 100 euro voor 8 lessen (incl. gratis proefles).

Slapen / huilen / voeden/ verschonen
Mocht je kindje liever slapen, kun je toch gewoon meedoen (eventueel met een fitdankbabypop van 3 kilo of gewichtjes). Voeden, troosten en verschonen horen er natuurlijk bii!.

eventueel Broertje / zusje welkom, er is speelgoed aanwezig (wel even opgeven) Geen kinderopvang