Yoga Cesar Westland Honselersdijk 1.59

Yoga Cesar Westland in Honselersdijk

Bewegingsleer Cesar leert mensen bewust te worden van houding en beweging met als doel klachten op te heffen of te voorkomen.
Yoga is een manier om geest en lichaam in harmonie met elkaar te brengen.

Bij Cesar Westland worden yoga en bewegingsleer Cesar gecombineerd in één les.
De lessen worden gegeven in groepsverband. Een groep bestaat uit maximaal 8 personen.

Er wordt aandacht besteed aan de algehele mobiliteit/souplesse, spierkracht en houding. Dit wordt geoefend in combinatie met ademhaling, ontspanning en concentratie.

Het doel is algehele bewustwording, bewegen binnen de grenzen en het leren luisteren naar het lichaam.

Elke les wordt afgesloten met een ontspanning van 10 minuten.