BOOT CAMP 2017 2.56

BOOT CAMP

L’entraînement façon commando ! C’est la méthode de coaching sportif préférée des stars et si vous ne l’avez pas encore essayé, il n’est jamais trop tard !

Qu’est ce que c’est ?

Le « boot camps» est un entraînement inspiré par les méthodes d’entraînements militaires américains, à l’origine.

Le Camp se composent de fitness, de renforcement musculaire, pompes et abdos par centaines, exercices cardio-vasculaires.

Ce Camp est basé sur des techniques de self Défense et Combat en krav Maga, les situations sont multiples dans l'eau, sable et terrain boueux. Autant dire qu’on y transpire beaucoup mais pour la bonne cause : les résultats sont visibles après un Camp.

Les coachs sont présent pour vous pousser à dépasser vos limites physiques ou mentales… tout en respectant l’évolution de votre rythme bien sûr. Son but est de vous redonner conscience de votre corps, le tout dans une ambiance hyper stimulante!

Pour qui ?

Le boot camp s’adresse surtout à ceux qui veulent maigrir vite, se muscler, gagner en tonicité et en souplesse. Il améliore aussi la vitesse, l’agilité et la coordination. Bref, c’est un sport complet qui booste aussi le mental !

On peut pratiquer à tout âge, poids et niveau puisque le coach répartit les groupes pour un travail adapté et cohérent.