Ageless Grace with Astrid 2.04

Ageless Grace is een compleet nieuwe bewegingsvorm voor lichaam en geest. Het is ontzettend simpel om te leren, het is speels, gevarieerd, ontspannend en bovenal heel erg LEUK om te doen!

Het programma bestaat uit 21 verschillende oefenseries die worden uitgevoerd op muziek. Het gaat vooral om de spontane bewegingen, je hoeft niet te bewegen vanuit een bepaalde choreografie.
De focus ligt op het gebruiken van de core (romp), zodat de cognitieve en fysieke functies tegelijkertijd worden gestimuleerd. Dit stimuleert de neuroplasticiteit van de hersenen. Vanwege de stabiliteit en de bewegingsvrijheid, worden de oefeningen gedaan op een stoel. Dit betekent dat iedereen van alle leeftijden; senioren, (jong)volwassenen, kinderen en mensen met bijvoorbeeld diabetes, gewichtsproblemen, artrose, reuma of andere lichamelijke beperkingen prima mee kunnen doen.

Elke oefening richt zich op een andere fysieke vaardigheid; zoals het bewegen van gewrichten, de flexibiliteit van de ruggengraat, coördinatie van de linker en rechter hersenhelft, balans, etc.

Daarnaast activeren de 21 oefenseries de 5 hersengebieden, nl.; het analytisch denken, strategisch plannen, kinesthetisch leren (leren door te doen), onthouden en herinneren, creativiteit en verbeeldingskracht.

Door Ageless Grace te beoefenen, verander je het ouderdomsproces en het functioneren van je eigen lichaam, nu en in de toekomst!

Praktische informatie
Wanneer: maandag van 19.00 tot 20.00 uur
start bij voldoende aanmeldingen
Locatie: Yoga-Touch, Pasteurweg 53, 2371 DW Roelofarendsveen

Trek gemakkelijk zittende kleding aan en neem een flesje water mee.

Tarieven:
10-rittenkaart (geldig gedurende 13 weken) €80,00
Losse les €10,00
Proefles gratis.


Lessen & workshops op locatie

Wil je Ageless Grace dicht bij huis, om de hoek, op school, de buitenschoolse opvang, op je werk, vereniging of bij evenementen? Dat kan!

Ageless Grace komt naar je toe!
Denk bijvoorbeeld aan Ageless Grace voor ouderen, kinderen, jongeren, of mensen met een beperking.
Ageless Grace in de lunchpauze van het werk of als activiteit in een verzorgingshuis.
Een standaardles, een workshop of een maatwerk programma: er is heel veel mogelijk.

Prijzen op aanvraag en afhankelijk van groepsgrootte en locatie.
Neem contact op om je ideeën door te spreken en samen te onderzoeken hoe we ze gestalte kunnen geven.