Adem&Yoga 2.05

Ademtrainingen: In rust is je natuurlijke adem langzaam en zit vooral in je buik. Door allerlei oorzaken kan je adem echter ontregeld raken. En dat is jammer want hierdoor kunnen verschillende klachten ontstaan. Denk aan angsten, slaapproblemen en burn-out. Veel klachten kunnen door een 'natuurlijke' adem worden verholpen, deze leer je tijdens de ademtraining.

Yogalessen: Yoga kan je veel opleveren. Je kan stress loslaten, beter focussen en beter slapen. Ook vergroot het je flexibiliteit en maakt het je hoofd stil. Daarnaast heeft het een positief effect op je zelfherstellend vermogen en kan het chronische pijn verminderen. Op dinsdagavond geef ik twee hatha-yogalessen, op vrijdagochtend een restorativeles.