Relax More, Aandachtcentrum 2.91

Relax More verzorgt cursussen, workshops en trainingen waarbij bewust-zijn en omgaan met lichaam en geest centraal staan.

Regelmatig start de training stressreductie door aandacht (MBSR / Mindfulness, het 8-weekse programma zoals Jon Kabat-Zinn heeft samengesteld en waarvan de werkzaamheid inmiddels bewezen is).

Er is ook een mindfulness vervolg- of verdiepingstraining: compassietraining of MBCL (Mindfulness Based Compassionate Living).

Twee prachtige vormen van aandachtig lichaamswerk zijn Tai Chi en Chi Kung, beide bij ons te volgen.

Al bovenstaande ervaring gebruiken we samen met de lichaamsgerichte methode 'Somatic Experiencing' als trauma-therapie. Buitengewoon mild en effectief.

Ook verzorgen wij mindfulnesstrainingen voor kinderen van 4 tot 14 jaar. Individueel of in kleine groepen.