Sanne's Aandacht Voor Jou 1.96

Uitleg van de verschillende massagevormen:

Klassieke ontspanningsmassage:
Een Klassieke Ontspanningsmassage is een rustgevende massagebehandeling met als hoofddoel "ontspanning". Tijdens de klanken van de ontspannende muziek breng ik uw lichaam en geest met mijn handen en heerlijk geurende olie tot rust. Door een rustige, niet heel diepe behandeling, worden de lange spiervezels geprikkeld wat ontspanning van de spieren met zich mee brengt. Het helpt om u lichamelijk en psychisch in balans te brengen en te houden.
Deze massagevorm is naar uw eigen keuze uitermate geschikt om te combineren met technieken uit de Indiase hoofdmassage, de verwesterde Lomi-Lomi-massage of gebruik te maken van bamboestokken die gebruikt worden tijdens de bamboemassage.
U kunt kiezen uit:
25 min: Rug, nek en schouders
55 min: Gehele achterkant of voorkant van het lichaam naar wens
85 min: Full body massage (of massage naar uw eigen wens)

Hotstone Massage:
Een hotstone massage wordt gedaan met warme basaltstenen die door de eeuwen heen de elementen hebben getrotseerd. De invloeden van wind, water, vuur en aarde hebben de stenen zowel letterlijk als energetisch gevormd. Een massage met hotstones geeft een ultieme ontspanning door de intensieve warmte van de hete stenen en de warme olie op de huid. Een hotstone massage kan zorgen voor een heel diepe lichamelijke en psychische ontspanning. Het werkt zowel mentaal (rustig hoofd) als emotioneel (ontlading, huilen). De warme stenen worden eerst op specifieke plaatsen op het lichaam gelegd, waarna ik met overige stenen uw lichaam op ontspannende wijze masseer. Door de vertraging van de hartslag, ontstaat het ontspannen gevoel. Deze ontspanning en warmte stimuleert allerlei fysieke processen, zoals verbeterde orgaanactiviteit (aanzetten van de werking, geluiden en rommelingen in het maag-darmkanaal), het verbeteren van de bloed- en lymfecirculatie (gezonde, rozige huid) en ontgiftings- en herstelprocessen.
U kunt kiezen uit:
55 min*: Gehele achterkant of voorkant van het lichaam naar wens
85 min*: Full body massage
* Bij het ondergaan van een hotstone massage, heeft een massage van 85 minuten, of ten minste 55 minuten de voorkeur i.v.m. de warmte die tot het lichaam door moet kunnen dringen.
N.B.: Indien de buitentemperatuur hoger is dan 25 o Celsius, wordt er geen hotstone massage gegeven, aangezien het lichaam dan geen kans krijgt om de opgenomen warmte kwijt te raken.

Lomi-Lomi Massage:
Lomi-Lomi is een massagevorm welke is voortgekomen uit de traditie en cultuur van de Hawaiiaanse eilanden. De Lomi-Lomi weerspiegelt de bewegingen en ritmes van de natuur, van sprankelende watervallen tot krachtige oceaangolven. In de filosofie van de inwoners gaat het hierbij vooral om liefde en harmonie. Een mooie omschrijving voor de Lomi-lomi is dan ook: "liefdevolle massage". De oorspronkelijke Hawaaiiaanse Lomi-Lomi is niet enkel een massagetechniek, maar een leefwijze en zelfs onderdeel van traditionele Hawaaiiaanse geneeskunde die in families aan elkaar doorgegeven werd. Een traditioneel Lomi-Lomimasseur oefent de massage uit als een dans, waarbij ze aan het begin van de behandeling starten met een Pule (gebed) en ze “Aloha” masseren, wat letterlijk ‘levensadem’ betekent.
De Lomi-Lomi die ik aanbied is echter een verwesterde vorm zonder de traditionele Hawaaiiaanse filosofie, gebruiken of leefwijzen. Tijdens de massage maak ik met lange en vloeiende bewegingen op het lichaam enkel gebruik van de massagetechnieken die de ritmes van de natuur en de golvende bewegingen nabootst. Met rotaties en knedingen, maar vooral met mijn onderarmen en een ruime hoeveelheid warme olie masseer ik in één vloeiende beweging de gehele achterkant van uw lichaam, van voet tot hoofd. Dit zorgt voor totale ontspanning, harmonie en balans.
De Lomi-Lomi massage is naar wens tevens zeer goed te combineren met een klassieke ontspanningsmassage.
U kunt kiezen uit:
25 min: Billen, rug en nek
55 min: Gehele achterkant
85 min: Gehele achterkant

Indiase Hoofdmassage:
Eeuwen geleden werd de Indiase hoofdmassage ingevoerd in India en tot nu toe maakt deze massage onderdeel uit van het dagelijks leven in India. Deze ontspannende massage kan zowel in zithouding als liggend op de massagetafel uitgevoerd worden. Tijdens de massage oefen ik een lichte druk uit met mijn handen en vingers op uw rug, nek, schouders, hoofd en gezicht, afgewisseld met ontspannende strijkingen. Door de Indiase hoofdmassage kunnen blokkades opgeheven worden die zich kunnen uiten in hoofdpijn, een stijve nek, gespannen spieren in de rug en andere stress-gerelateerde klachten.
De Indiase hoofdmassage is los als op zich zelf staande behandeling mogelijk, maar is ook zeer goed te combineren met een ander soort massagebehandeling, zoals de klassieke ontspanningsmassage of Lomi-Lomi massage.
U kunt kiezen uit:
25 min: Achterkant hoofd en nek
55 min: Gehele hoofd, nek, schouders, gezicht

Bamboemassage:
De Bamboemassage komt oorspronkelijk uit Azië. Al duizenden jaren geleden werd er door de Chinezen met bamboe gemasseerd. Bamboe is geliefd om zijn sterkte en buigzaamheid. De bamboemassage kan relaxerend en ontspannend gegeven worden, maar kan ook een vitaliserend en stimulerend doel hebben. In beide gevallen zal de massage helpen om afvalstoffen af te voeren en de bloedsomloop te verbeteren. Echter is de duur van een vitaliserende/stimulerende massage vele male korter dan die van een ontspannende massage. Door de kracht en soms zelfs een hefboomwerking die met de bamboestokken gegeven kan worden, kunnen ook dieper gelegen structuren van het lichaam bereikt worden. Hierdoor maak ik af en toe tevens tijdens een sportmassage gebruik van de bamboestokken. Tijdens de massage besteed ik vooral veel aandacht aan de achterkant van het lichaam, wat ik voornamelijk met de verschillende bamboestokken en speciale bamboemassagetechnieken zal masseren.
De bamboemassage is los als op zich zelf staande behandeling mogelijk, maar is ook zeer goed te combineren met een ander soort massagebehandeling, zoals de klassieke ontspanningsmassage, sportmassage of Lomi-Lomi massage.
U kunt kiezen uit:
Ontspannend/Relaxerend:
25 min: Rug, nek en schouders
55 min: Gehele achterkant (en evt. naar wens deel van voorkant benen en armen)
Vitaliserend/Stimulerend:
25 min: Gehele achterkant

Sportmassage:
Een sportmassage is vaak een stevigere massage dan een massage enkel gericht op ontspanning. Er wordt specifiek aandacht besteed aan bepaalde spieren en/of spiergroepen, naar wens en behoefte van de cliënt/sporter. Maar ook als u geen sporter bent, kan een sportmassage helpen bij een stijve nek, een pijnlijke rug, vastzittende spieren enz.
Bij mijn sportmassages maak ik gebruik van 4 verschillende mogelijkheden:
1. Herstelbevordering kort ná een inspanning.
De massage stimuleert de afdrijving van vocht en afvalstoffen uit de spieren. Tevens wordt de bloedcirculatie bevorderd, waardoor de losgemaakte afvalstoffen beter het lichaam kunnen verlaten. Tegelijkertijd voert het bloed ook weer nieuwe bouwstoffen aan die dan goed in de spier kunnen worden opgenomen. De functies van de huid en onderliggende weefsels verbeteren door de doorbloeding en de histamine die vrij komt door de massage. Histamine is een stofje dat zorgt voor de wederopbouw van het weefsel.
Hierdoor helpt de massage bij: het krijgen van soepelere spieren; minder spierpijn en verhardingen; het lichaam sneller te laten herstellen en veel minder kans op het opbouwen van mogelijke blessures.
* Het is ook mogelijk om vooraf aan de sportprestatie, indien nodig, een tapeconstructie of bandage aan te leggen ter ondersteuning van een zwakke plek. N.B. Bij de keuze voor een behandeling van 25 minuten, worden de kosten voor het tape- en bandagemateriaal in rekening gebracht.
2. Tussen twee inspanningen in (rustdag)
Dit is een ontspannende massage. Deze massage kan een belangrijk aandeel leveren in het verwijderen van afvalstoffen (verzuring) en het voorkomen van verkramping. De spieren worden weer soepel gemaakt en in een zo goed mogelijke conditie gebracht voor de volgende actie. De massage zorgt voor verlichting en bespoedigt het herstel.
3. Preventie / Blessure behandeling
Deze (stimulerende) vorm van sportmassage vindt plaats vóór een training of wedstrijd en is erop gericht om de sporter zijn/haar sport zo goed mogelijk te kunnen laten uitoefenen en de kans op blessures zo klein mogelijk te laten zijn door:
• Een gerichte, voorbereidende massage om de doorbloeding te verbeteren en de spieren (ondersteunend aan de warming-up) voorbereidt op de komende prestatie;
• Indien nodig een tapeconstructie of bandage aan te leggen ter ondersteuning van een zwakke plek. N.B. Bij de keuze voor een behandeling van 25 minuten, worden de kosten voor het tape- en bandagemateriaal in rekening gebracht.
4. Een combinatie-vorm van de hierboven 3 hierboven genoemde manieren.
Dit is de meest effectieve manier van sportmassage om blessures te voorkomen en de spieren de optimale zorg en aandacht te geven.
U kunt kiezen uit:
- 25 min: Mogelijkheid 1 óf 2 óf 3
- 55 min: Mogelijkheid 1 of 2
- Mogelijkheid 4: Deze gaat in overleg, waarbij voorafgaand aan de behandelingen in het cliënten-dossier een tijdspad vastgelegd wordt, afgestemd op de planning en behoeften van u als cliënt.
- Enkel tape- en/of bandageconstructie: Het is ook mogelijk om enkel te kiezen voor een tape- en/of bandageconstructie. De kosten hiervoor zijn €15,- per behandeling.

Tape- en/of Bandageconstructie aanleggen:
Om eventueel mogelijke blessures te voorkomen of om hernieuwd letsel tijdens het herstel van een blessure te voorkomen, leg ik tape- en/of bandageconstructies aan. Het is mogelijk om de volgende gewrichten door mij te laten intapen: Enkel, knie, elleboog of pols. Ook kan ik een spierondersteunende tape aanleggen die de spier ontlast, zodat deze beter kan herstellen.