Polers by Ana Lucio 4.4

*Es un técnica muy completa pues ejercita cada músculo del cuerpo.
*Te ayuda a quemar de 300 a 500 calorías por clase.
*Su practica mejora tu sistema cardiovascular.
*Aumenta tu flexibilidad y coordinación.
*Mejora tu resistencia y tonicidad muscular.
*Moldea tu figura.
*Ayuda a corregir la postura, ya que brazos, glúteos y abdominales deben mantenerse contraídos para tener el cuerpo alineado al realizar los giros.
*Aumenta tu autoestima.
*Es una actividad divertida que libera tu mente y te llena de energía.