tonificaras, fortalecerás y esculpirás cada musculo de tu cuerpo..
Beneficios:
* Mejora tu postura corporal
* Es entrenamiento de bajo impacto y lo pueden realizar mujeres embarazadas sin ningún problema
* Aumenta tu fuerza
* Trabajas todos los músculos de tu cuerpo
* Mejoras tu conexión mente-cuerpo