Body Zumba" 3.35

El Zumba fitness se ha convertido en la última sensación para ponerse en forma y mejorar la salud. Esta disciplina ha conseguido mucha popularidad en Estados Unidos y Europa.

Es una actividad aeróbica llena de ritmo y baile, en donde chicos y grandes pueden participar. Esta nueva disciplina combina el ejercicio y la diversión a través del baile y sin demasiada exigencia física. Por eso pueden practicarlo tanto hombres como mujeres de cualquier edad, incluyendo niños y adultos mayores.

Zumba fitness es una mezcla de baile y ejercicio físico que obtuvo su popularidad internacional gracias a que se presenta como una actividad efectiva sin requisitos previos. Pues, como dicen sus promotores, no importa si saben bailar o no, o su nivel de condición, ritmo o coordinación; todos podrán practicarla.

La Zumba es una excelente forma de quemar calorías, perder peso, tonificar los músculos, eliminar el estrés y aumentar la autoestima. Además, proporciona resistencia aeróbica, beneficiosa para el corazón. En ella se trabajan glúteos, brazos, abdominales y piernas, consiguiendo así un entrenamiento muy completo.