Reboot Yokohama 3.04

【REBOOTのトレーニング】
REBOOTのトレーニングプログラムは、日常で行う動作を中心に、毎回異なったトレーニングを自重やケトルベルを用いて高い強度で行うファンクショナルトレーニングです。

ファンクショナルトレーニングとは、歩く・走る・しゃがむ・持ち上げる・押す・引く・ジャンプする・伏せるなどの日常生活で繰り返し行う動作をベースにしたトレーニング。基礎代謝アップとともに生活動作が楽になるのを実感できます。

また、有酸素運動と無酸素運動がミックスされているので、カロリー消費量は1レッスン45分で300kcal以上！
短時間で行う高強度インターバルトレーニング（H.I.I.T)は、成長ホルモンの分泌を促進し、健康的でスポーティーなからだづくりに最適で、心肺機能の向上やダイエット効果も抜群です。

トレーニングは45分少人数制のグループトレーニング。
年齢、性別関係なく皆で一緒に楽しくトレーニングできるのが魅力です。
ウォーミングアップからクールダウンまでで45分。
週2回くらいでトレーニングを継続することで、確実に身体は変わります！

ロッカールーム、シャワー、レンタルウェアも完備しておりますので、手ぶらでもOKです。

現在ご入会キャンペーン中。
入会金・年会費無料です
体験レッスンも随時受け付けていますので、お気軽にお問い合わせください。