Manula yoga「心斎橋の小さな朝ヨガ教室」 3.47

http://www.manulayoga.com/

数あるヨガ教室の中から、このfacebookページを見つけて頂き、本当にありがとうございます。

manula yoga 代表　堀山つばさです。

manula yogaのモットーは、
「ジャッジせず、みんなで仲良く」です。

manu＝鳥、la＝太陽
鳥のように自由に羽ばたける感覚を感じられるヨガをベースに、太陽のようにあたたかな存在の、大阪・心斎橋や難波も徒歩圏内、北堀江（四ツ橋駅３番出口 徒歩1分）にある小さな朝ヨガ教室です。

最大8名様までですので、ヨガの最中はご自身だけに集中して頂けます。
少人数でゆったりと仲良く、だけど真剣にヨガを行っております。

ヨガをやってみたいけど、ヨガスタジオはちょっと敷居が高いと思われている方、
スポーツジムなどでヨガをやってみたけど、なんだかよくわからなかった方、

一回だけの参加も大歓迎です。お気軽にご体験ください。

少人数ですので、完全予約制になります。
ご予約・お問い合わせ先
info@manulayoga.com

HPはこちらです。
http://www.manulayoga.com/

facebookページでは、からだのこと、こころのことを分かりやすく、yogaの哲学・解剖学・効果のことを伝わりやすく、やさしいことばの詩で癒されていただき、あなたに喜んでいただけるようなイベントのお知らせなどを配信しております。

時々、みんなで写真撮影大会をして、ポーズを目で見てもらい、成長過程をフィードバックしています。

時々、モーニングパーティーなどで繋がりを大切にして頂き、楽しいひと時を過ごしています。

時々、朝ヨガだけでなく、仏教講座へ行ったり、公園ヨガをしたり、おんなのこのためだけのヨガもしています。
パートナー(彼氏彼女・ご夫婦)や、親子、お友達同士でのペアヨガもオススメです。


身体がかたいけど、大丈夫？と思われている方は、かたいから「こそ」お越しください。
身体がやわらかくなると、いっしょにこころのしこりもほぐれます。
少人数なので、かたくても恥ずかしくないですよ。
はじめはみんなおんなじです。気持ちを共有できるのもヨガのいいところです。

そもそも、最近よく耳にするヨガってな〜に？
わたしが思うヨガは、「あなたの生き方そのもの」です。
ヨガを通して、なんとなく毎日が明るくなり、楽しい時間が増え、生き方が少しずつ楽になっていくことと思います。

下記からは、朝ヨガ教室の詳細でございます。(当ヨガスタジオは朝ヨガから始まりました。それ以外のクラスはHPをご覧くださいませ)

ここまで長々とお読みいただき、ありがとうございます。


〇日時
月・水・金曜日(祝日はお休み、または振替)
朝7:00～8:00　1時間


〇レッスン内容
月曜日は、太陽礼拝。運動量は多めです。アクティブに動きます。
水曜日は、骨盤調整やバランスをメインに、ポーズを一つ一つ楽しんで頂きます。
金曜日は、陰ヨガ。深いリラックスをもたらします。あまり動きません。

初心者や、身体のかたい方、肩こりがきつい方は、金曜日をオススメしております。
金曜日が難しい場合でも、少人数で丁寧にお教えして参りますので、水曜日も大丈夫です。
月曜日は、運動不足の方には少しハードかも知れませんが、終わってからはとても心地いいです。チャレンジしたいという方は大歓迎でございます。

全てのクラスに、それぞれの良さがございます。
お気軽にご体験くださいね。


◯料金
通常１回2000円（お得な回数券ございます）

→初回体験1000円
＋
ヨガマットレンタル永年無料!!


〇場所
大阪市西区北堀江1-1-27　イマイビル4階
四ツ橋駅1分　心斎橋駅5分


◯持ち物
動きやすい服装だけあれば大丈夫です。(ジャージやスエットでも◎)
簡易な更衣スペースはございます。


【朝ヨガって何がいいの】
５０メートル走、スタートでこけたら挽回は難しいですよね。
ゴールはスタートが肝心です。もちろんプロセスもですが。
寝起きは代謝が悪く、時間の経過とともに調子が徐々に上がっていきます。
そんな一日のリズムをヨガで前倒ししちゃいましょう♪
一日中いいコンディションを保ち、素晴らしい日々を送りませんか？


◯連絡事項
少人数制のため、完全予約制になります。

＜ご予約・お問い合わせ＞
直接メッセージを頂くか、
info@manulayoga.com　までご連絡くださいませ。

キャンセルは前日の夜21時までにお願いします。
当日は呼吸を整えるため、10分前になるべく空腹でお越しくださいね。


★講師紹介★

堀山　つばさ
HawaiiのMaui島(通称　愛の島)で、世界的に格式高い全米ヨガアライアンスを取得。
波の音を聞きながら風を感じ、大地と一体になる慈愛のヨガを学ぶ。
そのため、日本でも公園で行うヨガがだいすきっ♪
公園の他には、中学校で子どもたちに呼吸の大切さを教えてきたり、各種イベントを開催して、ヨガを知らない人でも楽しくヨガに触れ合える機会を提供。

ヨガ以外に勉強を続けているアロマ、ハーブ、カラーセラピーを取り入れたオリジナルヨガ“あなたの幸福に責任をもつ”をコンセプトに、日々進化しています。

週に一度でも、新しいことを始めてみませんか？
少人数制なので、最高最善で必要ベストな大切な仲間に出会えます。


愛と感謝を込めて
Mahalo!!