Tal Sladkov - Physique Architect תזונאי קליני,מאמן אישי 2.9

שלום חברים.
זהו עמוד אינפורמטיבי שבא ללמד ביצוע נכון של תרגילים. ולדבר על דברים נפוצים מעולם הכושר (בעיקר חדרי כושר), התזונה ואורח חיים בריא בכלל.
הווריאציות שאני מראה בעמוד חלקן אני פיתחתי לאחר שאימנתי מאות אנשים והעברתי אלפי שעות אימון.
בנוסף אני מתאמן 5-6 פעמים בשבוע ושם לב לכל הפרטים הקטנים בתרגילים,כיצד ניתן לשפר אותו והכי חשוב, איך ללמד אנשים אחרים ופחות מנוסים ממני. לעשות אותו כצו שצריך.