Stress Management Program תוכנית טיפולית לניהול מתחים 2.3

ברית בהמשך
Stress Management Program
Private Integrative Sessions help to release accumulated stress. Plus- Learn ways to help change stressful situations into Eustress (healthy stress).
Transforming stress requires a genuine desire for change.

Using the following Methods:
Attunement- Energetically Regulating the Nervous and Hormonal Systems
Somatic Experience – Based on the body’s natural ability to heal trauma
Specific Massage – Releasing muscle tension
Consultation- helping to organize the thoughts and feelings.
There is the possibility to talk and walk in nature.
Guided Imagery -opening the imagination.
Heart nurturing- releasing emotional and physical heart stress.
Unmanaged stress can result in: headaches, tiredness, nervousness, exhaustion, irritability, difficulty in concentrating, poor judgment, excessive worrying, moodiness, agitation, aches and pains, eating and sleep disorders, digestive problems, dizziness, chest pain, rapid heartbeat, muscular tension and social withdrawal.
Basic plan is between 5 - 10 treatments

תוכנית טיפולית לניהול מתחים
ויסות אנרגטי של מערכת העצבים

טיפולים פרטיים משולבים מסייעים בשיחרור מתח מצטבר.
למד כיצד לשנות מצבים מלחיצים וליצר מתח "בריא" (Eustress)
המרת המתח דורשת רצון כנה לשינוי

(אפשרות לטיפולים באמצעות הטלפון והסקייפ)

עם ג'ף גולדשטיין

התוכנית כוללת את השיטות הבאות:
כיוונון אנרגטי: (Attunement) – ויסות אנרגטי של מערכת העצבים והמערכת ההורמונלית
מסג' מוגדר ( Specific Massage) – שחרור של המתח בשרירים
Somatic Experience – מתבסס על יכולות טבעיות לריפוי טראומה
ייעוץ – עזרה בארגון המחשבות והרגש, קיימת האפשרות לשיחות תוך הליכה בטבע
דמיון מודרך – לפתוח את הדמיון
טיפוח הלב – שחרור מתח רגשי ופיזי מאזור הלב

מתח שלא מנוהל נכון יכול להתבטא ב: עייפות, עצבנות, תשישות , שיפוט מוטעה, דאגה מופרזת, קשיים בריכוז, מתח בשרירים, כאבי ראש, מיחושים וכאבים, בחילה, סחרחורת , קצב לב מהיר, בעיות שינה ואכילה, הסתגרות חברתית.