Na'ama Shargal- My Gym- The going gets tough 3.77

אין ספק ששילוב שעת אימון בשגרה היום יומית העמוסה היא קשה. כל אחד מאיתנו עסוק במרדף אחרי הזמן בעבודה, עם המשפחה או בלימודים וחלקנו מנסים לג'נגל בין כל המחויבויות כשלעיתים לא נותר לנו רגע אחד לנשום. ואז אנחנו מתחילים לעגל פינות, ישנים פחות, אוכלים מכל הבא ליד ולא מקדישים זמן לגוף שלנו, שבעצם אחראי על הכל.
מה שאנו שוכחים זה שדי בשעה אחת של אימון בכדי להעצים את האנרגיות שלנו בשאר היממה ולהפוך אותנו לאפקטיביים יותר ולמאושרים יותר וכל מה שנותר זה להחליט שמתחילים ולבצע.
המטרה שלי פה היא לעזור לכם ולעודד אתכם בתהליך.
כאימא עובדת ל5 ילדים למדתי להכיר בחשיבות הזמן האישי, אותה שעה מדי יום שמאפשרת לי להבין את משמעות יתר הפעילויות ולשרוד אותן.
מי אני?
מאמנת כושר אישית
איפה? בים, בפארק, אצלכם בבית, בחדר כושר הפרטי שלי הכולל בריכה (לרבות השגחה לתינוק לאמהות טריות)
בוגרת קורס מאמנים בכירים בקמפוס שיאים באוניברסיטת תא
מוסמכת קיקבוקס
מוסמכת לטיפול בנשים בהריון, אוסטיאופורוזיס,סוכרת והגיל השלישי
מוסמכת לאימון ילדים