גלית בר פילאטיס Pilates Place 3.03

סטודיו לפילאטיס מכשירים ומזרן,
בניהולה של גלית בר.
גלית בעלת תואר ראשון בחינוך גופני B.ED מטעם סמינר הקיבוצים ומדריכה מוסמכת בתחומי העיצוב,אירובי,התעמלות בונה עצם,יוגה,פילאטיס ,התעמלות במים ,התעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה ומטפלת בשיטת "ספלטר".
במהלך השנים הדריכה במכונים מובילים בניהם "הולמס-פלייס”, "גוף ראשון” ,"מירב הגוף”,"אוקסיג'ן" ו"קנטרי דקל" , תוך עבודה מגוונת בהדרכת קבוצות ובאימונים אישיים.

בסטודיו “PILATES PLACE” בא לידי ביטוי הידע והניסיון הרב שרכשה גלית לאורך השנים.
שיטת העבודה הנה שיטה הוליסטית הרואה בהתעמלות אמצעי לשיפור איכות החיים דרך תהליכים שהגוף עובר , העבודה מבוססת על התעמלות המסייעת לחיזוק הגוף ועיצובו , הארכת השרירים והגמשתם, יציבה נכונה ,נשימה ,שיפור שיווי משקל ומסייעת רבות לצמצום היקפים.

ההתעמלות אינה רק אוסף של תרגילים אלא תהליך מובנה ויסודי המאפשר הבנה של הגוף ותנועתו , חשוב להבין כי התהליך הוא ממושך וכל מתעמל/ת מגיב/ה בצורה ובקצב שלו/ה אך השינוי והשיפור יורגשו מהר .

ייחודה של שיטת האימון וההתעמלות לה תחשפו היא השילוב והחיבור בין הטכניקות והגישות השונות. השיעורים משלבים תרגילים ואלמנטים מתחומים שונים לצד תרגילים ייחודיים שפותחו על ידי גלית במרוצת השנים וכל זאת תוך שילוב הציוד הייחודי של שיטת הפילאטיס .

משך זמן השיעור הוא כ-55 דקות,עד 6 מתעמלים בקבוצה תוך התאמה מקסימלית לכל אחד ואחת לפי מצבו הבריאותי ורצונותיו האישיים.
חלק מהשיעור יבוצע על מכשירי הפילאטיס השונים וחלקו יבוצע על הרצפה בעזרת אביזרים קטנים (משקולות,גומיות,כדורים וכו'),
בכדי לקבל תוצאות מהירות מומלץ להתאמן פעמיים עד 3 פעמיים בשבוע.
האימון יקבע בשעות ובימים קבועים (תוך גמישות כמובן).

בברכת הצלחה, התמדה וגילויים מפתיעים של הגוף.