יוגה צחוק ושאר ירקות 2

יוגת צחוק היא שיטה לשיפור איכות החיים ובריאות הגוף והנפש. השיטה משלבת טכניקות מעולם היוגה והמדיטציה עם צחוק שאינו תלוי בדבר.
התוצאות של התרגול הן - בין השאר - שיפור מצב הרוח תוך דקות, העשרת הגוף בחמצן, השתקת הדיאלוג הפנימי, הפרשת הורמונים המשפרים תפקוד ומצב רוח והפחתה בכמות הורמוני הסטרס, חיזוק המערכת החיסונית (תאים לבנים), שיפור יכולת הריכוז, הורדת לחץ דם גבוה, שיפור בתפקודי הלב והריאות, חיבור לאנשים והפחתת השיפוטיות, פתיחת הלב, התעצמות כח החיים ושמחת החיים.יוגת צחוק מאפשרת לנו להתמודד בקלות עם אתגרי היומיום ללא איבוד שליטה וכניעה לפחדים.

עדי יזרעאל, מדריכת יוגה צחוק מטעם laughter yoga international university, מטפלת בשיטות אקסס בארס ורייקי, מתרגלת מדיטציה ושאמניזם. מעבירה סדנאות לקבוצות ברחבי הארץ וכן טיפולים אישיים.