עידית פרימס, יועצת תזונה אינטגרטיבית 2.49

אני מלווה אנשים עסוקים בתהליך אימוץ אורח חיים בריא.
המטרה היא לאמץ הרגלים חדשים בהדרגתיות, לשפר את היום-יום, בצעדים קטנים ולא מעמיסים.
תזונה זה נושא מאוד אינדיבידואלי, וחשוב ללמוד מה הכי מתאים לך אישית . בעזרתי תוכל להבין את מה שהגוף שלך כבר יודע, או ידע ושכח, ללמוד להקשיב למסרים שהגוף שולח לך.

במסגרת עבודה איתי תוכלו ללמוד:

למצוא את האיזון הנכון לחיים בריאים

על חשיבות המקרו נוטריינטים (אבות המזון
חלבונים, שומנים, ופחמימות) והמיקרו
נוטריינטי

איך לייצב רמת הסוכר בדם

איך לקבל מהתזונה שלכם את מירב
הערכים תזונתיים

ללמוד להבין "קרייבינגס" ולשלוט עליהם

הקניית הרגלים בריאים לחיי היום-יום שלנו
בצורה מציאותית ולאורך זמן

איך להבין את המסרים שהגוף שולח לנו

לחזק את מערכת החיסונית ולהוריד סיכויים
לפתח מחלות כרוניות

ההשפעה של האוכל על רמת האנרגיה
ולהגביר את רמות האנרגיה שלכם

כלים וטיפים לבישול ואפיה בריאים

לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן ללא
צורך בדיאטה

לאכול ללא גלוטן, אם יש צורך

והכי חשוב- לקחת אחריות אישית על
הבריאות שלכם ושל יקיריכם !!

אני, יועצת תזונה ומאמנת בריאות, מלווה אותך בתהליך החשוב הזה, מכוונת אותך ותומכת בשינויים ובאתגרים.


הכשרה
מוסמכת על ידי המכון לתזונה אינטגרטיבית (www.integrativenutrition.com) Institute of Integrative Nutrition, המוסד הגדול בעולם בתחום אשר הוקם לפני כ-20 שנים בארה"ב. הקו המנחה של המוסד הוא ביו-אינדיבידואליות: מאחר וכל אדם הוא שונה בגנטיקה, מבנה הגוף, מקום המגורים, אורח החיים וכול', יש למצוא את התזונה המתאימה לכל אחד ואחת באופן אישי כך שאותו אדם יוכל להרגיש טוב, עם רמות אנרגיה אופטימליות ובמידת הצורך, להוריד במשקל.