שרון אור One Yoga 2.6

ONE YOGA המרחב שלך לנשימה בתנועה.
במקום שיש נשימה יש חיים, במקום שיש תנועה יש זרימה.
הקדמה וקצב החיים המסחרר, התחרותיות, הרצון להצליח ולהשיג עוד ועוד ועוד ועוד, דוחקים אותנו לפעמים אל הקצה וגורמים לנו לשלם מחיר יקר!
ההתעוררות והרצון לעשות שינויים מגיעה בדר"כ ממקום של זיהוי הסבל.
אז מתפתחת הכמיהה לכמה רגעים של חסד של שקט גופני, רגשי ונפשי.
כשאני חוזרת אחורה בציר הזמן שלי אני שמה לב שאני בתנועה מתמדת כאשר סגנון התרגול שלי משתנה בהתאם לאותה נקודת זמן: ספורט תחרותי בענף התעמלות אמנותית, מחול על גווניו השונים, משחק על במות התיאטרון, אימוני אירובי ועיצוב, פילאטיס מזרן ומכשירים
יוגה במגוון סגנונות: אשטאנגה ויניאסה, יוגה נשית, יוגה להיריון ולאחר לידה, יוגה אווירית. כיום אני חוקרת את נפלאות היוגה תראפיה.
אני מוצאת שהנשימה שלי משקפת לי את המזג אויר הרגשי שלי בכל רגע נתון.
התנועה המתפתחת בתוכי ויוצאת ממני משקפת לי את מצבי הגופני והאיכויות שיש בו כרגע.
אין רגע שדומה לקודמו. מה שיקרה בעוד רגע אינני יודעת וכל רגע שעובר, כבר לא יחזור עוד.
מבחינתי חלק נכבד מהתרגול הוא להיות את הרגע הזה, כאן ועכשיו.
אני מוצאת שזה תרגול חמקמק ומאתגר, לרגעים קצובים הוא שלי ולרגעים ארוכים הוא לא...
ONE YOGA נולד מתוך הבנה שכל הסגנונות שנחשפתי אליהם בעברי משרתים אותי ברגע הזה ויוצקים עומק ותוכן רב לתרגול הגופני שלי. כל פעם טכניקה אחרת מתגלמת בתוך התרגול ושופכת אור על הרגע הזה.
משם מתחדדת ההבנה איך ליצור תבניות תנועתיות נכונות, מתוך מקום המאתגר ומחזק את הגוף אך מכבד אותו בו זמנית.
מעבר לחוסן הגופני שמתפתח, ההתמדה בתרגול פותחת עבורי מרחב לזיהוי דפוסי פעולה / חשיבה / התנהגות בחיי היומיום ומשם יכולת לפעול ולשנות.