הגר כהן - אימוני כושר, ריצה ותזונה לכל מטרה 2.45

כל אדם המעוניין ליצור שינוי בריא בחייו ,בין אם דרך הפעילות הגופנית או דרך התזונה- האוכל שלנו,
יכול לעשות זאת בקלות ובמהירות.
השאלה היא: אם הוא עושה את השינוי הנכון ומתאים עבורו?
העסק שלי מציע מגוון רחב של שירותים שכל מטרתם היא לעזור לכם ליצור אורח חיים בריא יותר מקודמו.
דרך התזונה ישנם קבוצות תזונה/ הרזיה הנפגשות פעם בשבוע למעקב צמוד עם שקילה, מדדים והפקת לקחים.
ישנה אפשרות גם לפגישות אישיות ממוקדות ע"י בניית תפריט אישי ומדויק בהתאם למטרת הלקוח.
אימון אישי עד בית הלקוח המותאם לרמת המתאמן. קבוצות ריצה: מלימוד טכניקת ריצה עד לריצה רצופה של 5, 10 ק"מ ומעלה.
שינויים בחיים יכולים להיות מהירים ויכולים להיות איכותיים. המטרה שלי זה להכניס איכות לחייכם, דרך הספורט, האוכל או שניהם ביחד. זו כבר בחירה שלכם.
אני מאמינה שכשעושים שינוי מתוך הבנה, מתוך שלווה , הוא נטמע בגופנו ובמוחנו הרבה יותר טוב ולאורך שנים.
המטרה שלי היא לתת לכם את הכלים הנכונים כדי שתוכלו לעשות הכל גם לבד! בלי עזרה לכל החיים של תזונאי או מאמן כושר. אבל צריך לדעת שזה תהליך, תהליך שיכול לקחת זמן, לפעמים קצת יותר ולפעמים קצת פחות... הכל תלוי בכם.