רחל שרוני - אימון לתזונה והרזיה 1.81

עול, ויתור, מסגרת, גבולות נוקשים, חזק ממני, עונש, "תיק", משהו שלא ניתן לעמוד בו, מסכנות, רחמים עצמיים...

לשנות הרגלים זה לא קל אבל זה אפשרי! בדיוק כפי שהתרגלנו להרגלים המגונים כמו לפתוח את המקרר אינספור פעמים ביום צריך להתרגל להרגלים החדשים ולתת להם זמן.

לכל הרגל בחיים יש את זמן ההתייצבות שלו וצריך לתת זמן לזמן. הצרה היא שאין לנו זמן, כי כשאנחנו פוצחים בדיאטה חדשה אנו רוצים את הירידה במהירות האור. צריך לזכור שלא עלינו ביום אחד.

התזונה קובעת לנו איך נראה, נרגיש ונעבוד. האם נהייה עצבניים, טרחניים ורואי שחורות או עליזים, נוחים ופעלתנים. האם נזקין בטרם עת או נהייה ונרגיש צעירים בגוף וברוח? איך ננהג בסופו של יום עבודה? נצנח תשושים על הכורסה או נחזור הביתה ברגל קלילה.
התזונה עשויה לקבוע לכל אחד מאתנו את איכות חייו.

המטרה באימון האישי היא לא לייעץ למאומן מה לאכול אלא ביחד עם המאומן להחליט מה מתאים לו ולתפור לו חליפה אישית של תוכנית אוכל ידידותית. תוכנית שהמאומן יתחבר אליה וירצה ליישם אותה.

לבנות ביחד את החזון לראות אותו מתגשם ולהאמין שהוא אפשרי!

לבנות תוכנית בצעדים קטנים וריאלים ולתכנן דרך למימוש המטרה!

אני מביאה עימי 10 שנות ניסיון באימון אישי להרזיה וקוראת לכם לבוא אחרי.

אתם יכולים להפסיק את הלופ המטורף של הדיאטות האינסופיות ולהתחיל חיים חדשים ושפויים יותר.