דודי מסיקה- העצמה ומוטיבציה לבריאות וכושר 3.2

אהלן חברים,
שמי דודי ואני מאמין שבכל אחד ואחת נמצאת המוטיבציה לשינוי, אם רק ידעו להצית את הלהבה להדלקת המוטיבציה הפנימית. אני מאמין שכל אחד רוצה ויכול לחיות חיים בריאים, אנרגטיים ומאושרים. זאת ע"י הפיכת הבחירה הבריאה ביותר לקלה ביותר, חיזוק תחושת המסוגלות, אימון ספורטיבי ובונה בפן המנטלי והפיזי , "הכול בראש" כמו שנאמר לנו בצבא. אני מאמין ומחויב שכל אימון יתנהל באווירה מהנה וכיפית.
ספורט עבורי, הוא חלק בלתי נפרד מהחיים, בשנים האחרונות הבנתי שספורט ופעילות גופנית הם ביטוי לאנרגיה שמצויה בתוכנו. ככל שאדם פעיל יותר, כך הוא מלא ביותר אנרגיה, מאמין בעצמו, תחושת המסוגלות שלו עולה והוא בדר"כ יהיה אדם שמח יותר. אני באמת מאמין שספורט ופעילות גופנית יחד עם תזונה נכונה וסביבה תומכת, הם דרך לאורח חיים בריא, אנרגטי ומשמעותי יותר.

עוד קצת על עצמי
בשירותי הצבאי בחיל רגלים, התקדמתי במסלולי הפיקוד הקרבי החל ממפקד כיתה ועד לסגן מפקד פלוגה. בין תפקידיי פיקדתי על טירונים ולוחמים מן השורה, הובלתי מספר רב של פעילויות מבצעיות, תרגילי אש, מטווחים, מסעות וכמובן הרבה הרבה כושר קרבי. מילאתי את כל תפקידיי בהצטיינות יתרה והשתחררתי בדרגת סגן מהצבא בסוף שנת 2011.

כיום אני, מאמן כושר אישי וקבוצתי. מתמחה באימונים המשלבים מספר רב של מרכיבים לתוצאות משמעותיות. מאמן לשינוי התנהגותי, לאורח חיים בריא להצתת להבת השינוי שבתוכך.
בעל תעודת מאמן כושר בוינגייט וכיום סטודנט למנהל עסקים וניהול ספורט ובריאות בתואר משותף של וינגייט ומכללת רופין.
כמו כן, מתנדב בחדר כושר שיקומי בתל השומר ומנחה בפרויקט "יזמים צעירים" בתיכון הדסים באבן יהודה.

איך להניע את השינוי שבך?
הייעוד שלי הוא לעזור לכמה שיותר אנשים לשפר את איכות החיים שלהם, בריאותם ותחושת המסוגלות, מתוך אמונה אמיתית ביכולות כל אדם ואדם. את הייעוד אני משיג ע"י שילוב בין אימון מנטאלי ואימון ספורטיבי.
האימונים נקבעים לפי הצרכים של כל לקוח ולפי המטרות, שנגדיר ביחד. בפגישה הראשונה, נערוך בינינו תיאום ציפיות ונציב מטרות ולוחות זמנים המותאמים למצב הנוכחי ולמצב אליו שואפים להגיע.
האימונים יכולים להתאים לכל אחד: ילדים, בני נוער, כושר קרבי לפני גיוס, מבוגרים, אנשים הסובלים מבעיות גופניות הנובעות מישיבה ושימוש ממושך במחשב, נשים לאחר לידה, גיל שלישי.
את האימונים ניתן לבצע בבית, בחוץ (פארקים, חוף הים וכו') או בחדר כושר. אימונים אישיים או קבוצתיים. משך אימון - כשעה