בשבילי פילאטיס זה ארגז כלים איתו מתפקדים ביום יום, דרכו חוקרים את הגוף והנפש שלנו, מפתחים מודעות ומרוויחים שינוי בגוף ובנשמה. לכן הקבוצות בסטודיו הן קטנות והיחס הוא מאוד אישי. בד"כ השיעורים מחולקים לשניים: חצי שעה פילאטיס מזרן וחצי שעה מכשירים. ניתן דגש רב לעבודה בשילוב נשימה נכונה ומנח נכון של הגוף בכל תרגיל ותרגיל. השיעורים מיועדים לכל הגילאים נשים וגברים, נשים בהריון ואחרי לידה, נערות/ים ואנשים הזקוקים לשיקום.