د. مزنه بشاره - مدربة تغذيه ونمط حياه صحي 3.24

"نحن ما ناكل"
عندك 5 كيلو مش عارفه تتخلصي منهن؟
جربتي طريقة الملفوف, اللبن, التمر, التفاح ,يوم اه يوم لا, بدون عشا ,بدون طحين وبعد اسبوع "فرطتيها" ورجعتي اللي نزلتيه وشويه فوقهن؟
مش عارفه تتخلصي من كيلوهات الحمل مع انو بنتك صارت بالبستان؟
انت مش لحالك!
اللي لازم تعرفيه انو الدييتا بتبدا بالعقل, بتغيير بنظرتي للاكل ,بقراري شو اشتري من الدكانه, بكيف اعرف اولادي على وجبات جديده
وهون بيجي دور مدرب التغذيه, بساعدك تتعرفي على مصادر قوتك وتستغليها وعلى نقاط ضعفك لحتى تتحكمي فيها, وكل هاد مع ارشادات لتغيير نمط حياتك انتي وعيلتك لصحي وطبيعي اكثر.