חתירה אקדמית, הספורט האולטימטיבי, הפעלת מכלול השרירים בגוף, גמישות, סיבולת, ירידה במשקל ושיפור הכושר. קורס חתירה בסירה ועל מכשיר חתירה קונספט 2
הקורסים השונים בהדרכה ופיקוח מקצועי של רינה יהודה, בעלת תעודת מאמנת חתירה מוסמכת ממכון וינגייט.
חותרת מקצועית למעלה מ-30 שנה
אלופת ישראל בסירת יחיד לנשים "veteran" לשנים 2014-2016, בנעוריה, חברת סגל נבחרת ישראל נוער לאולימפיאדת מוסקבה. הישגים בינל': אליפות אירופה הפתוחה 1979 מקום ראשון זוגית כפולה * מקום שני בסירת סקיף * מקום שלישי בסירת רביעייה.
הקורסים מתקיימים במועדון השייטים, רח' אוסישקין 11 תל אביב. לתיאום שיעור היכרות 0529771499 רינה