Ana Castro Nutritionist 2.45

EN - I am a Nutrition practitioner (certificated by College of Naturopathic Medicine in Dublin) passionate about food and the impact of it on our body and mind. I work with people who are suffering from different types of health issues such as stress, anxiety, weight management, low energy, IBS, dysbiosis, high cholesterol, diabetes, digestive problems,etc... Also, work with kids and families, busy mums, parents looking for simple, good and health nutrition guide.

I believe everyone is different and we are not only what we eat but what we digest, and on this process, your food intake and habits will be taken into consideration.
We can see more and more people lost on how to choose what food to eat and buy. Most of the time we are being bombarded with false nutritional advices from food producers and fashion magazines and it is no surprise we are lost on what to eat at the end of the day.

If you’ve had enough of feeling exhausted when trying to organize the day-to-day family food, or food for yourself only, lost to get on a healthy and simple life, struggling to bring the healthy eating habits back to you and your family’s life, you are in the right place.

My consultation can help you identify what are the triggers behind your health issues and support you to achieve your optimum health level as quickly as possible in according to your commitment.

We going to be together for 1 hour, normally 30 minutes we will talking around your needs and educate yourself about food and their function in our body. Other 30 we will be designing the best programme to you according to your tastes, habits and budget.


PT - Sou Nutricionista formada pelo Colégio de Medicina Natural em Dublin (CNM) apaixonada por alimentos e o impacto destes no nosso corpo e mente.

Trabalho com pessoas que sofrem de diferentes tipos de problemas de saúde como por exemplo: estresse, ansiedade, controle de peso, baixo nível de energia, IBS, disbiose intestinal, colesterol elevado, diabetes, problemas digestivos. E também com crianças, famílias, mamães e papais ocupados que buscam dicas de nutrição simples e saúdaveis.

Acredito que cada pessoa tem uma necessidade nutricional diferente e não somos apenas o que comemos, mas somos o que o nosso corpo digere e absorve.

Encontramos cada vez mais pessoas perdidas na escolha do alimento correto na hora da compra e preparo. Somos bombardeados com informações nutricionais muitas vezes falsas, inseridas na mídia por produtores de alimentos que só vizam o lucro final da venda sem se preocupar com o impacto destas informações na sáude das pessoas, isto não me surpreende e explica o porque estamos tão confusos ao escolher o que devemos comer diariamente e mesmo com tantos alimentos saudáveis a disposição, cada vez mais pessoas adoecendo precocemente.

Se você já se sentiu ou se sente cansado de tentar organizar a comida do dia-a-dia para a sua família ou até mesmo para você apenas, se sente perdido em como alcançar um balanço entre comer saudavelmente mas de maneira simples, anda lutando para trazer os bons e saudáveis hábitos alimentares para a sua mesa, você está no lugar certo!

Minha consulta pode ajudar a identificar quais são os elementos causadores de seus problemas de saúde ou apenas para a prevenção e equilíbrio da sua saúde. Apoiá-lo para atingir um nível óptimo de saúde o mais rápido possível de acordo com o seu comprometimento.

A consulta é de 1 hora, normalmente 30 minutos vamos falar sobre suas necessidades e sobre qual a sua função do alimento no organismo para que possa entender a sua ncessidade. Nos outros 30 minutos, desenharemos um programa alimentar para você de acordo com os seus gostos, hábitos e orçamento.