Zel Stúdió 2.76

Hastánc

Tánc, kikapcsolódás, szórakozás, mozgás 3-100 éves korig: „a lényeg, hogy nőből légy”!
Hozd elő magadból az Istennőt és érezd jól magad!
Javítja a tartást, rugalmassá tesz és önbizalmat ad!
Kortól és alaktól függetlenül bárki élvezheti a kreatív kifejezőképességet, az eredendő, ősi nőiességet és leginkább az orientális tánc szabadságát!

LoveYourBelly – szülés után is lapos has

Egy tanfolyam, ahol megtudhatsz minden fontosat a hasizom szerkezetéről, működéséről, fejleszthetőségéről. elsajátíthatod a leghatékonyabb hasizomerősítő gyakorlatokat, melyeket otthonodban végezhetsz nap mint nap és megtanulhatod, hogy fogyókúra nélkül, az egészséges táplálkozásra és a tápanyagok megfelelő minőségű és mennyiségű bevitelére alapozva hogyan optimalizálhatod testzsírszázalékod.

Anya-formáló edzés – speciálisan anyukák számára kialakított edzésprogram, mely 10 héten át segít megerősíteni és formálni azokat a területeket, melyekre az anyukáknak a legnagyobb szüksége van.
Szeretnél szülés után elkezdeni mozogni? Nem tudod mik azok a mozgásformák, amiket a 6 hetes kontroll után bátran választhatsz? Fáj a hátad a baba cipeléstől? Sejted, hogy a gátizom regenerálása fontos, de nem tudod pontosan hogyan is kezdd el? Erőnlétet szeretnél az anyukák hétköznapjainak túléléséhez? Újra szeretnéd szeretni a testedet és egészségesen élni? Tarts velünk 10 héten át!
Heti 1 alkalom közös edzés és új gyakorlatok tanulása után a 20-25 perces programot otthon akár mindennap is végig csinálhatod – amikor épp van pár szabad perced :)