XY Jógastúdió 2.33

Fél életemben jógáztam, először öngyógyító technikaiként használtam. Meggyőződtem róla, hogy működik – ezért szeretném továbbadni. Több mint húsz éve naponta gyakorlok és lassan tíz éve oktatom a hatha jógát.

A több ezer éves hatha jógában a különböző testtartások, ászanák a környezet alapos megfigyeléséből, utánzással születtek. Ez nem mechanikus másolást jelent, nemcsak a formai, hanem a minőségi jegyeket is beépíti a pózokba. Ettől a figyelem a testből, a testtartásból indulva a finomabb szintekre, minőségekre is irányul.

Ami a jógát a többi mozgásformától megkülönbözteti, az a mozgás és a légzés összhangjára törekvés.